她是自由式滑雪历史上唯一一位在同一届冬奥会上斩获三枚奖牌的运动员；她是斯坦福大学的高才生，也是国际时尚界的宠儿；她是无数青少年心中的榜样，也是网络舆论风暴中心的“风口人物”。她就是奥运冠军、TCL全球品牌代言人谷爱凌。

2026年，米兰冬奥会落下帷幕后，在TCL雪绒奇境冬奥主题展览馆《杨澜访谈录》第一时间与谷爱凌展开了一场深度对话，这也是她在冬奥会后的首次亮相。在这场访谈中，面对杨澜的提问，谷爱凌不仅回顾了自己在本届米兰冬奥会上的夺金之路，更坦露了面对伤病、舆论、心理低谷的真实心路历程。这是一次关于成长、勇气、孤独与自我的坦诚交流，也是一场关于“第一”的理解与释然。

同样三枚奖牌，但却是“最难一届冬奥”

“再次祝贺你这次获得了一金两银的成绩，虽然同样是三块奖牌，但是比起北京奥运会的这种经历来说，是不是觉得更难一些？”

“是更难一些。”

当杨澜问及本届冬奥会与北京冬奥会的不同时，谷爱凌非常坦诚地承认了这一次的艰难。她说，本来自己就是第一个也是唯一一个两次在冬奥会进行三个项目比赛的运动员，从18岁到22岁，作为女性运动员，身体、心理、外界期待都在发生变化，再加上伤病、网络舆论等多重挑战，“再一次让这个不可思议的梦想成真，太难了。”谷爱凌说。

在U型场地技巧决赛中，得知自己夺冠的那一刻，她长跪不起，将头埋进雪地。杨澜问她那时在想什么，是哭了吗，谷爱凌说：“因为只有我知道我付出了什么。”那一刻，是释放，也是对自己四年坚持的回应。

节目首次公开她赛前仅睡两小时、面对天气变化与赛程调整的心理准备，以及她在极度疲惫中如何调动最后的能量“冲刺”。这些细节，都充分展现了一个顶级运动员在极限压力下的真实状态。

脆弱也是一种力量，谷爱凌“放弃被理解”

“所有人都会有脆弱的时刻，更难的是展示给世界。”谷爱凌在访谈中分享了她对“脆弱”的理解。她说，展现脆弱不是为了博取同情，而是为了让更多人看到，她并非“天才”那么简单。她也哭过、痛过、起不来床过，但这正是她希望传递给年轻人的力量——你也可以。

而当杨澜问及她如何看待外界的误解与评论时，谷爱凌的回答令人动容：“做第一永远不会被理解。”她说，自己已经放弃了“被理解”的愿望，因为只有做到的人，才懂那条路的孤独与艰难。对于拥有这种强大的心理韧性，她甚至认为自己的心理年龄有50到60岁。

从“疲劳期”到“重新出发”

杨澜拥有多次采访奥运冠军的经验，敏锐地捕捉到了谷爱凌可能经历的心理疲劳期。谷爱凌坦言，这四年自己“主要都是在疲劳中度过”，甚至一度觉得“一辈子无法超越18岁的自己”。但她没有停滞不前，而是选择了重新出发，并逐渐学会了平衡自我驱动和外在评价。

“自我反省”和“充满自信”，矛盾吗？

运动员是一个在训练和比赛中常常会有不足和失误，但又有需要时刻保持自信、挑战自我的职业。面对杨澜“自省和自信有无矛盾”的问题，谷爱凌说，自己也是近期才想明白这个问题，答案是：“像从未赢过一样训练”，保持饥饿感、对自己保持真实；“像从未输过一样比赛”，充满进攻性，这是一种比赛精神。她用“95%的学生状态 + 5%的狮子状态”来形容自己的心理切换，这一比喻也给人留下了深刻的印象。

国际关系专业的她，如何看待自己的跨文化身份？

作为斯坦福国际关系专业的学生，谷爱凌对“跨文化”有着独特的理解。她说：“滑雪和奥运就是国际关系。”因为奥运会让世界各地的人用同一种语言——运动，去感受同样的喜悦与痛苦。她不回避自己是舆论的核心，也不回避网暴的存在，但她选择用最真实的自己去面对一切。“我一直在做最真实的自己。”她说。

从18岁到22岁，从北京到米兰，谷爱凌用一次次腾空与落地，书写了属于自己的传奇。但她不止是运动员，更是一种精神的象征——敢于挑战、敢于失败、敢于脆弱、敢于不凡。

《杨澜访谈录》谷爱凌专访，是一场关于成长与勇气的深度对话，也是一次走进她内心世界的难得机会。

敢为不凡，韧性成长——正片完整版上线，带你走近一个真实的谷爱凌。

·END·

微信号｜yanglanfangtanlu

新浪微博｜@杨澜访谈录

相关直播推荐：上海和横滨直播免费直播吧莫陆军vs莫火车圣何塞vs盐湖城非洲网直播乙级联赛直播足球俱乐部直播nba现役教练韩足总杯蔚山vs全北曼城vs国米欧冠图文直播劲爆体育nba直播吧nba直播在线国足vs印尼直播视频ufc国内直播戈多伊vs拉菲拉长春亚泰vs山东鲁能切沃vs国米山西vs北京金泽vs爱媛五楼直播英超汉堡vs圣保利比赛