2020年的东京奥运会上，女子4x200米自由泳接力决赛，中国队以7分40.33的成绩打破世界纪录。美国队7分40.73获得银牌，澳大利亚 成绩为7分41.29获得铜牌。这已经是中国女子接力队第二次在国际游泳大赛中夺得这个项目的冠军并同时打破世界纪录了，很明显，中国女子接力队的实力远超男子。

中国队决赛阵容及分段成绩为：

第一棒：杨浚瑄 1分54.37

第二棒：汤慕涵 1分55.00

第三棒：张雨霏 1分55.66（刚比完个人200蝶决赛并夺冠）

第四棒：李冰洁 1分55.30

这场接力可谓精彩万分！冠、亚、季军三支队伍都超过原澳大利亚保持的世界纪录（7分41.50）。

中国队的每一位选手在游程中的位次虽有所反复，但交接棒时，都是第一个完成，杨浚瑄的开棒为整个接力队开了个好头，汤慕涵、张雨霏将优势继续保持，最后一棒时，莱德基在自己的第一个50米结束后，就超越了澳大利亚选手，直追李冰洁，但李冰洁凭借超强的实力保住了自己的优势，看似两人只差一个身位的差距，但号称“自由泳中长距离之王”的莱德基就是撵不上，李冰洁稳定而又顽强地将领先保持到了终点，最终让中国队战胜了美国队，打破世界纪录的同时并夺冠！

这枚金牌背后，有着太多的不易。

牺牲最大的是山东姑娘杨浚瑄，她为了接力，放弃了她自己的个人项目，100米自由泳，2020年的她，正是年龄最佳、状态最好、最能出成绩的时期，完全有实力拿到个人项目的世界冠军和金牌，但她还是选择集中全力拼接力，在女子100米自由泳半决赛前毅然决然地退出了后面自己的比赛项目。

而张雨霏，众所周知，强项是蝶泳，但她的200米自由泳在国内也颇具实力，个人能力很强，参加接力决赛，更是在刚刚游完女子200米蝶泳决赛并夺冠后，可见她当时的状态有多好，一个多小时的休息对她来说已经足够！

比赛策略：

当然，接力的排兵布阵和抢占道次都要有策略，在预赛中，中国队派出的阵容是汤慕涵、张一璠、董洁和李冰洁，既要为决赛选手保存体力，又要保证顺利进决赛，所以，最后一棒又快又稳重的李冰洁就是保底王牌。四位小将以排名第三的成绩进入决赛，这是在赛前就布置的任务，要以尽可能最高的成绩杀入决赛，并抢占更好的道次。

赛后采访：

李冰洁说：“教练员那么信任我，让我游最后一棒，我不能辜负大家的期望。”

汤慕涵说：“杨浚瑄游得那么好，我必须把优势捍卫下去。”

张雨霏说：“我是90年代末的，算是90后的尾巴，可是你看看她们，她们可都是00后，本来我们以为自己大概是可以获得一枚奖牌，金牌可能有些困难，反正就是尽力游。一开始我还担心自己刚拼完200蝶，体力可能会受到一些影响。但是在我的后半程，我发现对手也没有那么可怕，豁出去了拼了，还真的游了出来。我想这就是中国力量吧。”

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