7月13日，2025年女篮亚洲杯将在深圳拉开战幕。组队不满三个月的中国女篮，也将以卫冕冠军的身份正式踏上本届亚洲杯征程，迎来小组赛第一个对手印度尼西亚女篮。面对外界的期待，中国女篮主教练在接受央视采访时坦言，中国女篮将直面困难并做好充足准备迎接挑战。

备战狠抓基本功，“万球计划”只是开始

在球迷眼中，宫鲁鸣的带队方式以作风严格、严抓基本素质而著称。于是在4月底公布集训名单后，中国女篮首先便在昆明开启了高原训练。而除了常规的高原体能训练外，此次集训中亮相的“万球计划”也被视为宫指导再次入主中国女篮的“代表作”之一。

“现在的比赛，三分远投是各个队取胜的法宝。想要取得胜利，三分现在被越来越普遍地使用，而我们现在的技术还存在很大差距。”对于高强度的投篮训练安排，宫鲁鸣解释说，投篮是一个典型的由量变到质变的训练原则，“我们希望这种积累，给大家的投篮稳定性上能够提供一些帮助。”

对于职业球员来说，短期内的“万球投篮”或许不会带来立竿见影的投射能力提升，但对比巴黎奥运会，在宫鲁鸣带领球队参加的6场热身赛中，中国女篮在场均出手次数更多的前提下，两分球、三分球的命中率已经有不同程度的提升。只不过，这显然还未达到教练组期待中的状态。“未来也希望（稳定的投篮能力）会变成她们技术特长的一个积累。”宫鲁鸣说。

事实上，考虑到这支中国女篮明确的远、中、近备战计划和目标，眼前的2025年亚洲杯虽然是球队会全力去争取胜利的新周期首战，但对整个中国女篮项目来说，一切仍需要按部就班去磨合、去磨砺，此次短短三个月的集训仅仅也只是一个开始。

热身赛人人有机会，未来路要一步步走

宫鲁鸣此番重拾中国女篮的教鞭，其实终极目标非常明确，就是2028年的洛杉矶奥运会。所以在此番备战亚洲杯的过程中，尽管李月汝、李梦等球队核心因为各种各样原因缺席，但球队不仅依然在坚持老中青结合阵容，也尽量扩大了集训人员范围。

从过去球队参加的6场热身赛也能够看出，包括小将张子宇在内，多名进入到国家队的新面孔也都收获了出战机会，从比赛中得到了锻炼和成长。而对于外界最为期待，甚至被队长杨力维称为球队“不可缺少的一部分”的张子宇，中国女篮教练组则更显珍惜和谨慎。在系列热身赛最后两场面对澳大利亚女篮的比赛中，考虑到张子宇自身的身体情况以及对手强调凶悍身体对抗的比赛特点，山东小将直接被安排上看台进行轮休。

“张子宇肯定是一个世界级明星的胚子，她现在就具备了一定的能力。但是对她的发展我们要特别小心。”宫鲁鸣坦言，首次亮相国家队的张子宇需要时间去适应成年队赛事的身体对抗和比赛强度，她的赛场不在眼前而在未来。“慢一点不怕。我们还是要考虑2027年和2028年，希望最后她在队里能起一个很大的作用。”

无论如何，本届亚洲杯上中国女篮的卫冕之路注定不会轻松。但对于这支有着明确阶段性备战计划的全新中国女篮来说，本届亚洲杯注定将只是新周期的一个新起点。“多得好成绩，是提高自信一个实实在在的结果。在保证能赢球的情况下，会给年轻球员更多机会。根据临场情况，如果我们的年轻人能担大任，更好！”宫鲁鸣说。

扬子晚报/紫牛新闻记者 黄夕寅

校对 石伟

相关直播推荐：英超比赛直播在线观看nba解说cba职业联赛在线直播特拉奥雷马拉特vs西提猜阿根廷甲组联赛直播nba风之子斯蒂文vs牛津联nba周十佳球贵州直播足球比分直播球探布洛克直播仙台维加vs大阪钢巴nba多米直播苏宁vs鲁能黑白体育篮球nba直播福克斯nba中央五台直播足球比赛篮球直播中超哪里能看直播亚美尤直播360足球直播360篮球直播