凡事都讲求“度”，但很多人为了追求刺激，忘记了什么是“度”，从而导致情况的恶化，尤其是患有重大疾病，一定不要强求自己，多休息才是王道。

12月19号，多位来自跑圈的网友透露悲痛消息，来自湖北跑圈的女神钱志不幸去世，由于她是“半马”选手，所以很多人认为她的去世与跑步有很大的关系，不过据知情人士透露，这一原因并不完全。

好友在悼念她的时候提到了“化疗”：想起我们最后一面还是在体育场上一起散步，当时你说化疗已经掉了很多头发，现在戴的是假发，我天真的认为你在开玩笑……

根据这一曝料来分析，钱志的去世与癌症有很大的关系，但患癌期间，钱志仍然没有忘记赛场上的潇洒，这才有了体育场上一起散步的场景。

运动虽然能让一个人保持年轻态，但长时间过度消耗身体，尤其是长跑，不仅会伤害膝盖，而且还会带来“后遗症”，根据钱志过往跑步的习惯判断，她应该在患癌期间仍然坚持跑步。

要知道，这样的行为虽然能让她心情愉悦，但对身体的康复是很不利的。

翻看其视频账号不难发现，她最后一条动态停留在7月份，当时她还在赛场上驰骋，不管是跑步的姿势还是速度都没有降下来，这就更加证实了“过量”跑只会增加身体的负担，而且这种负担是肉眼看不到的。

在其过往的比赛中，钱志可谓是一个超级能手。

对于普通人来说，一个月跑一次半马已经算得上不错的存在，毕竟还有家庭事业等等，但去年的11月份，12月份，甚至之前的几个月，钱志的跑量非常高，一个月算下来最少有三次半马，有的时候还会进行全马，这些还不算平时的“小距离（10公里以内）”。

对于职业选手来说，这些并不算事，但普通人来不及放松，来不及舒缓，就要投入到工作中，自然会导致身体压力增加，长此以往下去，必然会导致疾病的产生。

据了解，钱志是三个孩子的妈妈，还是烟酒商店的老板娘，所以日常非常忙碌，根本来不及所谓的“休整”，大儿子今年也就才6岁上下，一双龙凤胎才3岁上下，这个年纪就失去了妈妈的守护，真的让人倍感痛心。

总得来说，跑步是一个很好的习惯，但不能为了跑步而跑步，一定要适量，切记，切记！至于所谓的“龟寿”言论，不能全信，毕竟生命在于运动。

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