11 月 2 日，第十五届全运会跳水女子团体双人 10 米台决赛现场，随着最后一轮动作完成后的分数定格，时隔 183 天伤愈复出的全红婵，与搭档王伟莹携手站上最高领奖台。这块金牌不仅是她伤愈归来的首个荣誉，更印证了 “水花消失术” 的实力从未褪色，而赛场边两位教练的身影，以及老对手陈芋汐的评价，更让这场夺冠增添了诸多温情与看点。

全运赛场的分量：复出之战的双重考验

在中国体坛，全运会向来有着 “国内奥运” 的称号。这里汇聚了全国最顶尖的运动员，每一个项目的竞争激烈程度，丝毫不亚于国际赛事。对全红婵而言，此次参赛的意义尤为特殊 —— 这是她在 2025 年跳水世界杯连续两次不敌陈芋汐、旧伤复发退赛后，首次重返公众视野的正式比赛。

巴黎奥运会结束后，全红婵的竞技状态出现明显波动。世界杯赛场上，她曾赖以夺冠的高难度动作失误增多，最终两次屈居亚军。彼时的她不仅要应对成绩下滑的压力，旧伤复发带来的身体疼痛更让训练一度陷入停滞。为了重返巅峰，她开启了长达 183 天的封闭训练，每天的训练时长比以往增加近两小时，针对体能恢复与动作稳定性的专项训练占据了大部分时间。

决赛当天，全红婵身着红色比赛服站在 10 米跳台上，相较于八月开学时的画面，她的身形确实显得圆润了些，但站在跳板上的姿态依旧挺拔。当信号枪响，她与王伟莹同步起跳，在空中完成标准的抱膝翻腾动作，落水瞬间水花几乎 “隐形”，现场观众席立刻响起雷鸣般的掌声，不少人举着手机全程录制，生怕错过这经典一幕。这对仅磨合三周的组合，最终以总分领先第二名 12.3 分的成绩夺冠，全红婵赛后对着镜头比出剪刀手，轻声说出的 “我真棒” 三个字，成了对这段时间努力的最佳回应。

双重守护：两位教练的不同陪伴

全红婵的夺冠背后，离不开两位教练的全程护航，他们一个像 “老父亲” 般细致周全，一个以专业视角保驾护航，共同为她的复出之路筑牢根基。

广东省跳水队主管教练何威仪，是最早发现全红婵天赋的人。多年前的广东省跳水队大集训中，彼时年纪尚小的全红婵在基础训练里展现出超常的身体协调性与爆发力，何威仪当场便记下了这个眼神专注的小姑娘。2020 年全国跳水冠军赛上，全红婵凭借惊艳表现破格入选东京奥运会国家队阵容，为了让她快速适应国家队节奏，何威仪被临时借调至北京，全程陪伴她的奥运备战。

14 岁的全红婵正是在何威仪的指导下，攻克了 307C 反身翻腾三周半抱膝、407B 向内翻腾三周半屈体等多个高难度动作。东京奥运会夺冠后，面对围堵的媒体，何威仪担心年少的她应对不当，主动挡在前面婉拒所有采访，只让她专注于庆祝。此次全运会，何威仪的身影始终出现在全红婵身边：赛前帮她整理比赛服的肩带，赛中在候场区用手势提醒动作细节，赛后当粉丝纷纷递来礼物时，他自然地接过全红婵手中堆积的玩偶与信件，跟在她身后一步步走向休息区。那份细致入微的照顾，早已超越了普通的师徒关系。

赛场的另一侧看台上，国家队教练陈若琳的身影同样引人注意。她没有靠近赛场边的教练区，而是选择了一个能清晰观察动作轨迹的位置，手中拿着笔记本，不时低头记录着什么。每当全红婵完成一个动作，她都会微微点头，在本子上快速标注；当最后一轮夺冠动作完成后，她嘴角扬起淡淡的微笑，合上笔记本时的动作带着明显的满意。作为曾经的跳水奥运冠军，陈若琳更懂如何通过赛场表现调整训练计划，这场比赛的观察，正是为全红婵后续的国际赛事备战收集关键数据。

亦敌亦友：陈芋汐的 “踏实” 评价

全红婵的夺冠，也让人们再次将目光投向她的老对手 —— 陈芋汐。两人多次在赛场相遇，曾被外界贴上 “既生瑜何生亮” 的标签，但 10 月 31 日陈芋汐的一段采访，却道出了两人关系的真相。

出身体育世家的陈芋汐，自幼接受专业训练，天赋与努力兼备，在全红婵崛起前，一直是跳水界备受看好的潜力股。东京奥运会后，陈芋汐曾遭遇职业生涯的低谷，训练时频繁出现动作失误，竞技状态持续下滑。而彼时的全红婵正处于巅峰期，两人多次在赛场相遇，全红婵的稳定发挥反而成了激励陈芋汐的动力。

“她的存在让我非常踏实。” 陈芋汐在采访中这样评价全红婵。她坦言，正是因为与全红婵成为训练搭档，看着对方一遍遍打磨动作、克服伤病的坚持，自己才逐渐找回状态。两人在日常训练中会互相指出动作漏洞，分享平衡身体的小技巧，私下里会一起吃零食、聊家常，但站上赛场就立刻切换到竞争模式。

此次全运会，陈芋汐并未与全红婵在双人项目交手，她在采访中明确表示，自己的目标是冲击单人项目的金牌。当被问及是否担心再次遇上全红婵时，她露出坦然的笑容，语气坚定地说：“每一次交手都是学习的机会。”

颁奖仪式结束后，全红婵被何威仪揽着肩膀走向休息区，陈若琳紧随其后，手里还拿着刚打印出来的动作分析表。远处的看台上，陈芋汐正对着训练日志做标记，阳光透过场馆的玻璃窗洒在三人身上，勾勒出各自专注的身影。

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