中国有线电视新闻网（首席记者孙守印记者孙永进）9月14日，2025沈阳马拉松在浑南中路的奥体中心南门鸣枪开跑，来自大石桥看守所的辅警张蓉因为遥遥领先，边跑边将右手抬向眉宇间，频频向赛道边助威群众行礼致意而格外引人注目。“张蓉加油”！“张蓉真棒”……赛道两旁群众的喝彩声此起彼伏……张蓉以1:39：23的优异成绩冲过终点线，凭强劲实力摘得警察赛中赛女子半程冠军。这是她继2024年哈尔滨马拉松警察赛女子半程夺冠后，再度站上该组别最高领奖台，用双脚书写了基层辅警的热血与坚持。

“双冠王”刻满自我较劲的执着

当2025沈阳马拉松警察赛中赛女子半程项目的终点线彩带为张蓉飘落时，她不仅捧起了第二座马拉松冠军奖杯，更用两年如一日的硬核训练，诠释了“平凡人也能靠坚持创造奇迹” 。从2023年为减肥踏上跑道的“新手”，到如今连续征服哈尔滨、沈阳两大马拉松赛场的“双冠王”，她的每一步，都刻满了与自我较劲的执着 。

“跑步哪有什么捷径，不过是把别人赖床、刷手机的时间，换成了和跑道较劲。”张蓉的训练计划表，精准到每一个工作日与周末 。工作日清晨4点多，天还未亮，她已换上速干装备出门，10-15公里的晨跑路线，是她雷打不动的“上班前热身”。寒冬时呼出的白气在冷空气中消散，盛夏里汗水顺着脸颊滴落在跑道，却从未让她放慢脚步 。

到了周末，她更是将“训练模式”拉满，20-30公里的长距离拉练，每一步都在突破身体极限。

“长距离跑最考验心态，跑到20公里时，双腿像灌了铅，全靠意志力撑着，告诉自己再坚持一公里，再坚持一公里 。”正是这种“和自己死磕”的劲头，让张蓉的耐力在一次次突破中不断提升 。

四季交替，给张蓉的训练出尽了难题，但她却把每一次极端天气，都当成提升自己的“特殊训练课”。寒冬腊月，零下20多度的清晨，路面结冰打滑，她就换上防滑跑鞋，在小区空旷场地先进行20分钟动态热身，待身体发热后再慢步启动，魔术巾裹住口鼻，只露出一双坚定的眼睛，呼出的热气在睫毛上凝结成霜，15公里跑下来，内衣早已被汗水浸透。

雨季来临时，她也从不“停课”。披上雨衣、戴上防水帽，在雨中坚持完成10公里训练，雨水模糊了视线，就眯着眼紧盯前方路面，跑鞋灌满了水，每跑一步都沉重无比，她却笑着说：“雨天跑步才爽，雨水打在身上，反而能让我更专注，把所有注意力都放在调整呼吸和步频上。”

就连工作中突发的任务，也无法打乱她的训练节奏。碰上临时加班，就利用午休时间，在单位附近的外环路上来回跑上10公里，“训练就像吃饭睡觉一样，已经成了生活的一部分，少跑一天，心里就不踏实。”

“最初为减肥跑步时，也曾有过无数次想放弃的瞬间。刚开始跑3公里就气喘吁吁，双腿酸痛得连上下楼都困难，看着体重秤上缓慢下降的数字，她一度想过“算了吧”。但和她一起长跑的同伴那句“跑步锻炼的不只是身体，更是恒心”点醒了她 。

从那以后，张蓉开始享受跑步带来的“蜕变”：不仅身体变得强健了，工作中面对繁琐的事务时，也能更有耐心地一一处理；遇到压力大的时候，一场10公里跑下来，所有的负面情绪都随着汗水消散 。“现在跑步对我来说，不再是‘任务’，而是治愈生活的‘良药’，是让我变得更强大的‘伙伴’。”回首三年奔跑路，张蓉坦言。

“11个优秀”记录争先创优的追求

张蓉大学本科毕业后，于2011年考上辅警，在大石桥市公安局国保大队担任内勤，2012年6月张蓉被分配到新成立的经文保大队工作。

在省市经文保系统推进信息化建设的攻坚阶段，张蓉以超前意识与高效执行力，破解基层信息录入难题，实现重点任务“提前落地、优质收官”。

2012至2014年营口地区两次核定三级治安重点保卫单位期间，大石桥市明确420个重点单位 。在上级未部署网上信息录入时，张蓉率先预判工作方向，主动向大队领导建言启动工作，并承担全部基础信息录入任务。面对全局18个派出所的录入工作，她创新“指导+实操”模式，在开展培训的同时，主动加班加点协助完成信息录入，既提升各单位录入效率，又保障数据质量，推动全局提前完成任务，获营口市经保分局好评 。

2014年治安重点保卫单位外网信息注册工作中，为缓解派出所工作压力，张蓉主动请缨承接本应由基层完成的任务。她压缩休息时间，放弃周末、每日工作至深夜，同步建立“注册-校验-归档”闭环流程，确保每个账号信息准确无误 ，最终不仅提前完成420个重点单位注册工作，更实现“零错误、零返工”，用高效务实的行动，赢得同事一致认可。

2015年，省厅信息库突发故障，以往录入的海量数据一夜清零，重新注册完善的重担压了下来。别人看着堆积如山的工作犯怵，张蓉却二话不说接了过来。那段时间，办公室的灯常常亮到后半夜，她双眼紧盯着电脑屏幕，手指在键盘上飞快敲击，一坐就是十几个小时，连水都顾不上喝几口。同事们心疼地劝她：“蓉儿，歇会儿吧，身体扛不住！”她却总是摆摆手：“数据早一天补完，工作就能早一天恢复正常，再坚持坚持 。”

全市金融机构ATM机地理平台标注工作启动时，为了确保每个点位都精准无误，张蓉跟着大队民警跑遍了城区的大小银行。三伏天里，她顶着烈日穿梭在大街小巷，每找到一台ATM机，就蹲在路边仔细核对地址、记录编号，汗水顺着脸颊往下淌，后背的衣服湿了又干、干了又湿。回到单位，她顾不上擦把脸，立刻坐在电脑前录入信息、精准标注。原本预计一个月完成的工作，她每天连轴转，半个月就圆满收尾，经后期核查，所有标注零误差 。

作为内勤，内保系统从业人员信息录入完善、治安重点单位信息检查，是张蓉每天雷打不动的“必修课” 。她每天到岗的第一件事，就是登录内保警综平台，逐一条目检查各派出所上报的信息，哪怕是一个错别字、一个错误的联系方式，都逃不过她的“火眼金睛” 。

2015年10月，得知2016年警用综合信息平台将升级为二代警综平台，而几年前录入的内保系统从业人员信息，因人员变动大多失效，若直接迁移，将全部判定为错误信息。张蓉抱着厚厚的台账，逐辖区、逐单位梳理，对3万多条信息逐条核查、逐个确认。遇到信息模糊的，她就一遍遍打电话给派出所、联系相关单位，直到核实清楚 。那段时间，她每天加班到深夜，周末也泡在单位，终于在一个月内完成31206条错误信息的注销与完善，至今为止内保从业信息全部为正确信息 。

在同事眼里，张蓉不仅能吃苦，还特别聪慧，点子多会想办法 。为了提高工作效率，她牵头组建了派出所内保工作微信群，工作要求、常见问题、整改建议，都在群里及时分享 。哪个派出所遇到难题，她总是第一时间答疑解惑；谁在录入信息时卡了壳，她远程指导、耐心讲解 。

在大石桥市局经文保大队，辅警张蓉就像一颗不起眼却韧劲十足的“螺丝钉”，凭着一股不服输的劲头，在平凡岗位上干出了令人称赞的业绩，经文保大队的信息化工作，连续多年在营口六县区中名列前茅。2011年至2019年张蓉连年被评为“优秀辅警”，2016、2019年分别荣获个人嘉奖。

2020年，张蓉的工作轨迹从喧嚣街头转向看守所的一方窗口。这个不足十平米的空间，成了她连接在押人员与家属的桥梁 ，在押人员的衣物补给申请、生活近况问询、法律咨询需求，都由她逐一记录、仔细转达，再将家属的牵挂与嘱托轻声反馈。

面对前来办理业务的家属，她始终保持着温和的微笑。遇到情绪激动的家属，她递上一杯温水，耐心倾听诉求，用平稳的语气解释规定；碰上对流程不熟悉的老人，她放慢语速，手把手指导填写表单，一遍又一遍重复注意事项。时间久了，她的窗口前，少了焦躁催促，多了理解与信任 。

除了窗口接待，张蓉还接手了在押人员钱款管理工作。初接任务时，手写账目让她犯了难：密密麻麻的数字挤在账本上，每一笔钱款的存入、支出都要反复核对，稍有疏忽就可能出现差错，遇上月底对账，更是要熬到深夜逐笔核查 。

“不能一直这样耗着”，张蓉暗下决心。她利用休息时间自学Excel表格制作，摸索数据分类整理方法，将每一名在押人员的信息建档，钱款往来逐笔录入电脑，设置自动计算公式与核对功能。短短三个月，原本杂乱的手写账目，变成了清晰明了的电子台账，不仅大幅降低差错率，对账效率也提升了三倍。

2023年初，当省公安厅推行钱款管理系统录入要求时，张蓉早已完成全部数据迁移，成了单位里“提前一步”的标杆。2022、2023年，张蓉被评为“优秀辅警”。

2023年7月，张蓉与工笔山水画正式结缘，从此案头的颜料与宣纸。工笔山水对线条要求严苛，需粗细均匀、遒劲有力，她从最基础的“描”练起，每日清晨便端坐案前，手持毛笔反复勾勒山石轮廓、叶脉纹理，手腕酸痛难忍时，便用热水敷一敷，稍作休息后继续练习……凭借这份不懈坚持，张蓉的画作逐渐形成独特风格，在公安网上发布后，其细腻的笔触、生动的意境引发广泛关注，点击率超千。

“每项工作都要做到最好、最快、最准”，这句承诺被张蓉刻进了看守所窗口工作的每一天。

凭着这份执着，让她在岗位上跑出了“马拉松”般的坚守。没有惊心动魄的瞬间，只有日复一日的重复与坚持，她把看似枯燥的流程打磨成标准，将琐碎的事务做到极致，在平凡的赛道上，用恒心与细心，跑出了属于自己的精彩。

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