下午4时，昆明海埂训练基地的篮球馆里，拍球声均匀地起伏。中国女篮的首堂集训课就在这里开启，宫鲁鸣站在场地中间，目光扫过列队的球员，翟若云、张茹的位置空着——她们正随山西、河南女篮征战全运会附加赛，要到本周日才能归队。

这场从8月18日开始的集训，将一直持续到9月30日。选择海埂并非偶然，1890米的海拔让每一次折返跑都比平原更耗体力，体能储备本就是宫鲁鸣强调的重点。他接手后常说，女篮不缺技术，缺的是“咬住比分的韧劲”，这高原上的训练，像是给这句话做了注解。

翟若云、张茹的暂时缺席，意外给了年轻球员更多空间。训练课上，几个刚从青年队上调的后卫跑得格外专注，宫鲁鸣盯着她们的突破路线，偶尔喊停：“变向再果断点，别等防守站稳。”这让人想起亚洲杯，女篮后卫线拿球时总习惯找内线接应，鲜少有人像日本球员那样主动撕开防线。如今少了两位经验丰富的侧翼，反倒逼着新人更早承担责任，或许是种别样的锻炼。

9月的西安，两场热身赛已经敲定。17日、18日，中国女篮将对阵西班牙尤文图特女篮。这支球队上赛季在西甲常规赛打了26场，14胜12负排名第6，胜率53.8%，处于中上游水平。她们场均助攻比中国女篮亚洲杯时多3.2次，三分命中率35.7%，恰好比我们的33%高出一些。选这样的对手，显然是冲着女篮的短板来的。

亚洲杯上，女篮的三分问题很突出，场均出手24.3次仅命中8个，在四强里垫底。对手摸清了这个软肋，便敢收缩防线紧盯内线，张子宇拿球常被包夹，韩旭拉到外线又缺乏接应。这次集训，宫鲁鸣加了不少三分战术训练，不是盲目增加出手，而是通过跑动创造空位——就像尤文图特那样，用传球带开防守。

双塔阵容的权衡也摆在眼前。亚洲杯时，张子宇的身高优势明显，但体重大导致移动偏慢，与韩旭同时在场时，进攻节奏容易拖沓。对手有充足时间落位防守，反倒限制了内线威力。而韩旭单独在场时，能里能外的特点能拉开空间，进攻节奏明显加快。集训中，宫鲁鸣增加了不少快攻训练，或许是想找到双塔与单塔的切换节奏，让阵容更灵活。

翟若云和张茹归队后，阵容才算完整。翟若云的防守韧性、张茹的突破能力，都是侧翼的重要支撑。她们缺席的这几天，年轻球员得以在没有“依赖”的情况下磨合战术，等主力回来，无论是配合还是竞争，都有了更清晰的参照。

西安的热身赛越来越近了。尤文图特的传导会不会打乱女篮防线？年轻后卫能否抓住机会突破？三分球能否多进几个？这些疑问，都要靠昆明训练馆里的汗水慢慢解答。对女篮来说，这几十天的集训，不只是为了两场热身赛，更是为了把亚洲杯的教训，变成下一次赢球的底气。

相关直播推荐：快船vs雷霆nba在线直播来球网巴塞罗那vs阿森纳中国男篮直播视频西甲视频直播西班牙人马刺vs活塞女篮亚洲杯中国vs朝鲜英超直播结果360直播体育直播nba足球直播中国vs日本秘鲁vs阿根廷中超上港国安文字直播葡萄牙vs匈牙利视频阿瓦雷兹vs马奎兹视频荷兰vs日本女足鲁能vs青岛直播nbaapp勇士对奇才直播NBA55直播cba男子篮球职业联赛赛程直播德国vs土耳其最新消息巴萨今晚比赛直播